小麦 ［中華麺類］ 干し沖縄そば 茹で物 の栄養素一覧

穀類 >> 小麦 ［中華麺類］ 干し沖縄そば 茹で物
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー132kcal
たんぱく質5.2g
脂質0.6g
食物繊維総量1.5g
炭水化物28.6g
ナトリウム200mg
食塩相当量0.5g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
4.9%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
6.4%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
14.7%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
19.2%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

小麦 ［中華麺類］ 干し沖縄そば 茹で物 の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー561 kJ
エネルギー132 kcal
水分65 g
アミノ酸組成によるたんぱく質5.1 g
たんぱく質5.2 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量0.5 g
コレステロール0 mg
脂質0.6 g
利用可能炭水化物（単糖当量）27.7 g
利用可能炭水化物（質量計）25.2 g
差引き法による利用可能炭水化物27.2 g
食物繊維総量1.5 g
糖アルコール g
炭水化物28.6 g
有機酸 g
灰分0.6 g
ナトリウム200 mg
カリウム10 mg
カルシウム11 mg
マグネシウム8 mg
リン36 mg
鉄0.5 mg
亜鉛0.1 mg
銅0.05 mg
マンガン0.16 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノール0 μg
α-カロテン μg
β-カロテン μg
β-クリプトキサンチン μg
β-カロテン当量0 μg
レチノール活性当量0 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロールTr mg
β-トコフェロールTr mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB10.02 mg
ビタミンB20.02 mg
ナイアシン0.2 mg
ナイアシン当量1.2 mg
ビタミンB60.01 mg
ビタミンB120 μg
葉酸3 μg
パントテン酸0.18 mg
ビオチン μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量0.5 g
備考別名：沖縄めん
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