小麦 ［中華麺類］ 沖縄そば 生 の栄養素一覧

穀類 >> 小麦 ［中華麺類］ 沖縄そば 生
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー266kcal
たんぱく質9.2g
脂質2g
食物繊維総量2.1g
炭水化物54.2g
ナトリウム810mg
食塩相当量2.1g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
9.9%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
13%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
29.7%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
39%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

小麦 ［中華麺類］ 沖縄そば 生 の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー1128 kJ
エネルギー266 kcal
水分32.3 g
アミノ酸組成によるたんぱく質9.1 g
たんぱく質9.2 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量1.7 g
コレステロール0 mg
脂質2 g
利用可能炭水化物（単糖当量）52.8 g
利用可能炭水化物（質量計）48.1 g
差引き法による利用可能炭水化物52.5 g
食物繊維総量2.1 g
糖アルコール g
炭水化物54.2 g
有機酸 g
灰分2.3 g
ナトリウム810 mg
カリウム340 mg
カルシウム11 mg
マグネシウム50 mg
リン65 mg
鉄0.7 mg
亜鉛1.1 mg
銅0.18 mg
マンガン0.69 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノール0 μg
α-カロテン μg
β-カロテン μg
β-クリプトキサンチン μg
β-カロテン当量0 μg
レチノール活性当量0 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール0.3 mg
β-トコフェロール0.2 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB10.02 mg
ビタミンB20.04 mg
ナイアシン0.8 mg
ナイアシン当量2.6 mg
ビタミンB60.11 mg
ビタミンB120 μg
葉酸15 μg
パントテン酸0.63 mg
ビオチン μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量2.1 g
備考別名：沖縄めん
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