30~49歳:小麦 ［玄穀］ 輸入 軟質 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、小麦 ［玄穀］ 輸入 軟質 100gあたり(344kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 7.5% 6.4% 5% 9.9% 8.4% 6.6% 172
100g 15% 12.7% 11.3% 19.7% 16.8% 14.6% 344
150g 22.5% 19.1% 17% 29.6% 25.2% 21.9% 516
200g 30% 25.4% 22.6% 39.4% 33.6% 29.2% 688
300g 45% 38.1% 33.9% 59.1% 50.4% 43.8% 1032
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち12.7%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち16.8%のカロリー摂取した計算になります。
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