12~14歳:あわ 精白粒 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、あわ 精白粒 100gあたり(346kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 7.5% 6.7% 5% 8.1% 7.2% 5.4% 173
100g 15% 13.3% 11.9% 16.1% 14.4% 12.8% 346
150g 22.5% 20% 17.9% 24.2% 21.6% 19.2% 519
200g 30% 26.6% 23.8% 32.2% 28.8% 25.6% 692
300g 45% 39.9% 35.7% 48.3% 43.2% 38.4% 1038
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち13.3%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち14.4%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク