18~29歳:あわ 精白粒 摂取カロリー割合

18~29歳の人が、あわ 精白粒 100gあたり(346kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 7.5% 6.6% 5% 10.2% 8.7% 6.8% 173
100g 15% 13.1% 11.3% 20.4% 17.3% 15% 346
150g 22.5% 19.7% 17% 30.6% 26% 22.5% 519
200g 30% 26.2% 22.6% 40.8% 34.6% 30% 692
300g 45% 39.3% 33.9% 61.2% 51.9% 45% 1038
18~29歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち13.1%のカロリー摂取した計算になります。
18~29歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち17.3%のカロリー摂取した計算になります。
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