アサイー 冷凍 無糖 の栄養素一覧
他食材や他調理法と比較する
栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
| エネルギー | 62kcal | | たんぱく質 | 0.9g | | 脂質 | 5.3g | | 食物繊維総量 | 4.7g | | 炭水化物 | 5g | | ナトリウム | 11mg | | 食塩相当量 | Trg |
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸
１日の摂取カロリー計算
１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
2.3%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
3%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食 食事に取り入れた場合 100g*3
6.9%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
9%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など
アサイー 冷凍 無糖 の栄養素詳細| 廃棄率 | 0 ％ | | エネルギー | 255 kJ | | エネルギー | 62 kcal | | 水分 | 87.7 g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | g | | たんぱく質 | 0.9 g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | g | | コレステロール | mg | | 脂質 | 5.3 g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0 g | | 食物繊維総量 | 4.7 g | | 糖アルコール | 0 g | | 炭水化物 | 5 g | | 有機酸 | 0.3 g | | 灰分 | 0.4 g | | ナトリウム | 11 mg | | カリウム | 150 mg | | カルシウム | 45 mg | | マグネシウム | 20 mg | | リン | 19 mg | | 鉄 | 0.5 mg | | 亜鉛 | 0.3 mg | | 銅 | 0.19 mg | | マンガン | 5.91 mg | | ヨウ素 | 1 μg | | セレン | 6 μg | | クロム | 60 μg | | モリブデン | 3 μg | | レチノール | μg | | α-カロテン | 49 μg | | β-カロテン | 380 μg | | β-クリプトキサンチン | 3 μg | | β-カロテン当量 | 410 μg | | レチノール活性当量 | 34 μg | | ビタミンD | μg | | α-トコフェロール | 3.7 mg | | β-トコフェロール | 0 mg | | γ-トコフェロール | 0.1 mg | | δ-トコフェロール | 0 mg | | ビタミンK | 91 μg | | ビタミンB1 | 0.03 mg | | ビタミンB2 | 0.06 mg | | ナイアシン | 0.6 mg | | ナイアシン当量 | 0.7 mg | | ビタミンB6 | 0.11 mg | | ビタミンB12 | Tr μg | | 葉酸 | 13 μg | | パントテン酸 | 0.1 mg | | ビオチン | 14 μg | | ビタミンC | 1 mg | | アルコール | g | | 食塩相当量 | Tr g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法
タンニン：0.4ｇポリフェノール：0.4ｇ |
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