マンゴー ドライマンゴー の栄養素一覧

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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー339kcal
たんぱく質3.1g
脂質0.7g
食物繊維総量6.4g
炭水化物84.9g
ナトリウム1mg
食塩相当量0g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
12.6%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
16.5%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
37.8%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
49.5%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

マンゴー ドライマンゴー の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー1436 kJ
エネルギー339 kcal
水分9.3 g
アミノ酸組成によるたんぱく質2.3 g
たんぱく質3.1 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量0.3 g
コレステロール0 mg
脂質0.7 g
利用可能炭水化物（単糖当量）68.9 g
利用可能炭水化物（質量計）66.8 g
差引き法による利用可能炭水化物76.6 g
食物繊維総量6.4 g
糖アルコール g
炭水化物84.9 g
有機酸3 g
灰分2.1 g
ナトリウム1 mg
カリウム1100 mg
カルシウム37 mg
マグネシウム57 mg
リン81 mg
鉄0.5 mg
亜鉛0.6 mg
銅0.2 mg
マンガン0.53 mg
ヨウ素2 μg
セレン2 μg
クロム1 μg
モリブデン2 μg
レチノール0 μg
α-カロテン15 μg
β-カロテン5900 μg
β-クリプトキサンチン280 μg
β-カロテン当量6100 μg
レチノール活性当量500 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール6.8 mg
β-トコフェロール0.2 mg
γ-トコフェロール0.1 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK16 μg
ビタミンB10.27 mg
ビタミンB20.21 mg
ナイアシン3.4 mg
ナイアシン当量4 mg
ビタミンB60.43 mg
ビタミンB120 μg
葉酸260 μg
パントテン酸0.46 mg
ビオチン5.3 μg
ビタミンC69 mg
アルコール g
食塩相当量0 g
備考
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