パインアップル 焼き の栄養素一覧

果実・果物 >> パインアップル 焼き
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー75kcal
たんぱく質0.9g
脂質0.2g
食物繊維総量1.7g
炭水化物20.1g
ナトリウムTrmg
食塩相当量0g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
2.8%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
3.7%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
8.4%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
11.1%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

パインアップル 焼き の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー317 kJ
エネルギー75 kcal
水分78.2 g
アミノ酸組成によるたんぱく質 g
たんぱく質0.9 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量0.1 g
コレステロール0 mg
脂質0.2 g
利用可能炭水化物（単糖当量）17.1 g
利用可能炭水化物（質量計）16.5 g
差引き法による利用可能炭水化物17.5 g
食物繊維総量1.7 g
糖アルコール g
炭水化物20.1 g
有機酸1 g
灰分0.5 g
ナトリウムTr mg
カリウム190 mg
カルシウム16 mg
マグネシウム18 mg
リン13 mg
鉄0.3 mg
亜鉛0.1 mg
銅0.14 mg
マンガン1.67 mg
ヨウ素0 μg
セレン0 μg
クロムTr μg
モリブデン1 μg
レチノール0 μg
α-カロテンTr μg
β-カロテン44 μg
β-クリプトキサンチン4 μg
β-カロテン当量46 μg
レチノール活性当量4 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール0.1 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK2 μg
ビタミンB10.11 mg
ビタミンB20.02 mg
ナイアシン0.3 mg
ナイアシン当量0.5 mg
ビタミンB60.12 mg
ビタミンB120 μg
葉酸14 μg
パントテン酸0.64 mg
ビオチン0.3 μg
ビタミンC41 mg
アルコール g
食塩相当量0 g
備考別名： パイナップル はく皮及び果しん部を除いたもの
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