（かんきつ類） きよみ 砂じょう 生 の栄養素一覧

果実・果物 >> （かんきつ類） きよみ 砂じょう 生
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー45kcal
たんぱく質0.8g
脂質0.2g
食物繊維総量0.6g
炭水化物10.3g
ナトリウム1mg
食塩相当量0g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
1.7%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
2.2%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
5.1%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
6.6%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

（かんきつ類） きよみ 砂じょう 生 の栄養素詳細

廃棄率40 ％
エネルギー190 kJ
エネルギー45 kcal
水分88.4 g
アミノ酸組成によるたんぱく質0.4 g
たんぱく質0.8 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 g
コレステロール0 mg
脂質0.2 g
利用可能炭水化物（単糖当量） g
利用可能炭水化物（質量計） g
差引き法による利用可能炭水化物10.1 g
食物繊維総量0.6 g
糖アルコール g
炭水化物10.3 g
有機酸 g
灰分0.3 g
ナトリウム1 mg
カリウム170 mg
カルシウム11 mg
マグネシウム11 mg
リン21 mg
鉄0.1 mg
亜鉛0.1 mg
銅0.04 mg
マンガン0.05 mg
ヨウ素0 μg
セレン0 μg
クロム1 μg
モリブデン0 μg
レチノール0 μg
α-カロテン9 μg
β-カロテン200 μg
β-クリプトキサンチン690 μg
β-カロテン当量540 μg
レチノール活性当量45 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール0.3 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB10.1 mg
ビタミンB20.02 mg
ナイアシン0.3 mg
ナイアシン当量0.4 mg
ビタミンB60.08 mg
ビタミンB120 μg
葉酸24 μg
パントテン酸0.27 mg
ビオチン0.3 μg
ビタミンC42 mg
アルコール g
食塩相当量0 g
備考廃棄部位： 果皮、じょうのう膜及び種子、露地栽培品
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