ココナッツ ココナッツミルク の栄養素一覧

果実・果物 >> ココナッツ ココナッツミルク
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー157kcal
たんぱく質1.9g
脂質16g
食物繊維総量0.2g
炭水化物2.8g
ナトリウム12mg
食塩相当量0g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
5.8%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
7.7%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
17.4%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
23.1%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

ココナッツ ココナッツミルク の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー649 kJ
エネルギー157 kcal
水分78.8 g
アミノ酸組成によるたんぱく質1.8 g
たんぱく質1.9 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量14.9 g
コレステロール0 mg
脂質16 g
利用可能炭水化物（単糖当量）9.4 g
利用可能炭水化物（質量計）8.9 g
差引き法による利用可能炭水化物3.8 g
食物繊維総量0.2 g
糖アルコール g
炭水化物2.8 g
有機酸 g
灰分0.5 g
ナトリウム12 mg
カリウム230 mg
カルシウム5 mg
マグネシウム28 mg
リン49 mg
鉄0.8 mg
亜鉛0.3 mg
銅0.22 mg
マンガン0.59 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノール0 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン0 μg
β-クリプトキサンチン0 μg
β-カロテン当量0 μg
レチノール活性当量0 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロールTr mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK μg
ビタミンB10.01 mg
ビタミンB20 mg
ナイアシン0.4 mg
ナイアシン当量0.8 mg
ビタミンB60.02 mg
ビタミンB120 μg
葉酸4 μg
パントテン酸0 mg
ビオチン μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量0 g
備考試料： 缶詰 (100 g：98mL、100 mL：102g)
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