（かんきつ類） レモン 全果 生 の栄養素一覧

果実・果物 >> （かんきつ類） レモン 全果 生
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー43kcal
たんぱく質0.9g
脂質0.7g
食物繊維総量4.9g
炭水化物12.5g
ナトリウム4mg
食塩相当量0g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
1.6%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
2.1%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
4.8%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
6.3%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

（かんきつ類） レモン 全果 生 の栄養素詳細

廃棄率3 ％
エネルギー178 kJ
エネルギー43 kcal
水分85.3 g
アミノ酸組成によるたんぱく質 g
たんぱく質0.9 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量0.2 g
コレステロール0 mg
脂質0.7 g
利用可能炭水化物（単糖当量）2.6 g
利用可能炭水化物（質量計）2.6 g
差引き法による利用可能炭水化物5 g
食物繊維総量4.9 g
糖アルコール g
炭水化物12.5 g
有機酸3.2 g
灰分0.6 g
ナトリウム4 mg
カリウム130 mg
カルシウム67 mg
マグネシウム11 mg
リン15 mg
鉄0.2 mg
亜鉛0.1 mg
銅0.08 mg
マンガン0.05 mg
ヨウ素0 μg
セレン1 μg
クロム0 μg
モリブデン1 μg
レチノール0 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン7 μg
β-クリプトキサンチン37 μg
β-カロテン当量26 μg
レチノール活性当量2 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール1.6 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0.1 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB10.07 mg
ビタミンB20.07 mg
ナイアシン0.2 mg
ナイアシン当量0.4 mg
ビタミンB60.08 mg
ビタミンB120 μg
葉酸31 μg
パントテン酸0.39 mg
ビオチン1.2 μg
ビタミンC100 mg
アルコール g
食塩相当量0 g
備考廃棄部位： 種子及びへた
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