（もも類） もも 白肉種 生 の栄養素一覧

果実・果物 >> （もも類） もも 白肉種 生
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー38kcal
たんぱく質0.6g
脂質0.1g
食物繊維総量1.3g
炭水化物10.2g
ナトリウム1mg
食塩相当量0g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
1.4%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
1.9%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
4.2%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
5.7%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

（もも類） もも 白肉種 生 の栄養素詳細

廃棄率15 ％
エネルギー161 kJ
エネルギー38 kcal
水分88.7 g
アミノ酸組成によるたんぱく質0.4 g
たんぱく質0.6 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量0.1 g
コレステロール0 mg
脂質0.1 g
利用可能炭水化物（単糖当量）8.4 g
利用可能炭水化物（質量計）8 g
差引き法による利用可能炭水化物8.4 g
食物繊維総量1.3 g
糖アルコール0.3 g
炭水化物10.2 g
有機酸0.4 g
灰分0.4 g
ナトリウム1 mg
カリウム180 mg
カルシウム4 mg
マグネシウム7 mg
リン18 mg
鉄0.1 mg
亜鉛0.1 mg
銅0.05 mg
マンガン0.04 mg
ヨウ素0 μg
セレン0 μg
クロム0 μg
モリブデン1 μg
レチノール0 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン0 μg
β-クリプトキサンチン9 μg
β-カロテン当量5 μg
レチノール活性当量Tr μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール0.7 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK1 μg
ビタミンB10.01 mg
ビタミンB20.01 mg
ナイアシン0.6 mg
ナイアシン当量0.6 mg
ビタミンB60.02 mg
ビタミンB120 μg
葉酸5 μg
パントテン酸0.13 mg
ビオチン0.3 μg
ビタミンC8 mg
アルコール g
食塩相当量0 g
備考別名： 毛桃 試料： 白肉種 廃棄部位： 果皮及び核
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