ドリアン 生 の栄養素一覧

果実・果物 >> ドリアン 生
他食材や他調理法と比較する
栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー140kcal
たんぱく質2.3g
脂質3.3g
食物繊維総量2.1g
炭水化物27.1g
ナトリウムTrmg
食塩相当量0g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
5.2%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
6.8%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
15.6%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
20.4%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

ドリアン 生 の栄養素詳細

廃棄率15 ％
エネルギー592 kJ
エネルギー140 kcal
水分66.4 g
アミノ酸組成によるたんぱく質 g
たんぱく質2.3 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量2.8 g
コレステロール0 mg
脂質3.3 g
利用可能炭水化物（単糖当量） g
利用可能炭水化物（質量計） g
差引き法による利用可能炭水化物25.5 g
食物繊維総量2.1 g
糖アルコール g
炭水化物27.1 g
有機酸 g
灰分0.9 g
ナトリウムTr mg
カリウム510 mg
カルシウム5 mg
マグネシウム27 mg
リン36 mg
鉄0.3 mg
亜鉛0.3 mg
銅0.19 mg
マンガン0.31 mg
ヨウ素0 μg
セレン1 μg
クロム0 μg
モリブデン10 μg
レチノール0 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン36 μg
β-クリプトキサンチン1 μg
β-カロテン当量36 μg
レチノール活性当量3 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール2.3 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0.1 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK μg
ビタミンB10.33 mg
ビタミンB20.2 mg
ナイアシン1.4 mg
ナイアシン当量1.8 mg
ビタミンB60.25 mg
ビタミンB120 μg
葉酸150 μg
パントテン酸0.22 mg
ビオチン5.9 μg
ビタミンC31 mg
アルコール g
食塩相当量0 g
備考試料： 果皮を除いた冷凍品 廃棄部位： 種子
スポンサーリンク