（かんきつ類） すだち 果皮 生 の栄養素一覧

果実・果物 >> （かんきつ類） すだち 果皮 生
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー55kcal
たんぱく質1.8g
脂質0.3g
食物繊維総量10.1g
炭水化物16.4g
ナトリウム1mg
食塩相当量0g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
2%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
2.7%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
6%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
8.1%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

（かんきつ類） すだち 果皮 生 の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー230 kJ
エネルギー55 kcal
水分80.7 g
アミノ酸組成によるたんぱく質 g
たんぱく質1.8 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 g
コレステロール0 mg
脂質0.3 g
利用可能炭水化物（単糖当量） g
利用可能炭水化物（質量計） g
差引き法による利用可能炭水化物6.3 g
食物繊維総量10.1 g
糖アルコール g
炭水化物16.4 g
有機酸 g
灰分0.8 g
ナトリウム1 mg
カリウム290 mg
カルシウム150 mg
マグネシウム26 mg
リン17 mg
鉄0.4 mg
亜鉛0.4 mg
銅0.09 mg
マンガン0.18 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノール0 μg
α-カロテン360 μg
β-カロテン330 μg
β-クリプトキサンチン17 μg
β-カロテン当量520 μg
レチノール活性当量44 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール5.2 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0.5 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK μg
ビタミンB10.04 mg
ビタミンB20.09 mg
ナイアシン0.5 mg
ナイアシン当量0.8 mg
ビタミンB60.16 mg
ビタミンB120 μg
葉酸35 μg
パントテン酸0.23 mg
ビオチン μg
ビタミンC110 mg
アルコール g
食塩相当量0 g
備考全果に対する果皮分： 30 %
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