(かんきつ類) さんぼうかん 砂じょう 生 の栄養素一覧

果実・果物 >> (かんきつ類) さんぼうかん 砂じょう 生
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー47kcal
たんぱく質0.7g
脂質0.3g
食物繊維総量0.9g
炭水化物10.9g
ナトリウム2mg
食塩相当量0g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

1日の摂取カロリー計算

1日の推定エネルギー必要量(kcal)のうち、
1.7%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
2.3%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
1日3食 食事に取り入れた場合 100g*3
5.1%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
6.9%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

(かんきつ類) さんぼうかん 砂じょう 生 の栄養素詳細

廃棄率55 %
エネルギー200 kJ
エネルギー47 kcal
水分87.6 g
アミノ酸組成によるたんぱく質0.4 g
たんぱく質0.7 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 g
コレステロール0 mg
脂質0.3 g
利用可能炭水化物(単糖当量) g
利用可能炭水化物(質量計) g
差引き法による利用可能炭水化物10.3 g
食物繊維総量0.9 g
糖アルコール g
炭水化物10.9 g
有機酸 g
灰分0.5 g
ナトリウム2 mg
カリウム280 mg
カルシウム23 mg
マグネシウム11 mg
リン19 mg
0.2 mg
亜鉛0.1 mg
0.06 mg
マンガン0.05 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノール0 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン16 μg
β-クリプトキサンチン70 μg
β-カロテン当量51 μg
レチノール活性当量4 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール0.2 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB10.07 mg
ビタミンB20.03 mg
ナイアシン0.4 mg
ナイアシン当量0.5 mg
ビタミンB60.06 mg
ビタミンB120 μg
葉酸16 μg
パントテン酸0.35 mg
ビオチン μg
ビタミンC39 mg
アルコール g
食塩相当量0 g
備考別名:壺柑(つぼかん)、達磨柑(だるまかん) 廃棄部位: 果皮、じょうのう膜及び種子
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