さくらんぼ 国産 生 の栄養素一覧

果実・果物 >> さくらんぼ 国産 生
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー64kcal
たんぱく質1g
脂質0.2g
食物繊維総量1.2g
炭水化物15.2g
ナトリウム1mg
食塩相当量0g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
2.4%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
3.1%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
7.2%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
9.3%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

さくらんぼ 国産 生 の栄養素詳細

廃棄率10 ％
エネルギー271 kJ
エネルギー64 kcal
水分83.1 g
アミノ酸組成によるたんぱく質0.8 g
たんぱく質1 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量0.1 g
コレステロール0 mg
脂質0.2 g
利用可能炭水化物（単糖当量） g
利用可能炭水化物（質量計） g
差引き法による利用可能炭水化物14.2 g
食物繊維総量1.2 g
糖アルコール g
炭水化物15.2 g
有機酸 g
灰分0.5 g
ナトリウム1 mg
カリウム210 mg
カルシウム13 mg
マグネシウム6 mg
リン17 mg
鉄0.3 mg
亜鉛0.1 mg
銅0.05 mg
マンガン mg
ヨウ素0 μg
セレン0 μg
クロムTr μg
モリブデン1 μg
レチノール0 μg
α-カロテン13 μg
β-カロテン81 μg
β-クリプトキサンチン21 μg
β-カロテン当量98 μg
レチノール活性当量8 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール0.5 mg
β-トコフェロールTr mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK2 μg
ビタミンB10.03 mg
ビタミンB20.03 mg
ナイアシン0.2 mg
ナイアシン当量0.3 mg
ビタミンB60.02 mg
ビタミンB120 μg
葉酸38 μg
パントテン酸0.24 mg
ビオチン0.7 μg
ビタミンC10 mg
アルコール g
食塩相当量0 g
備考別名： おうとう、スイートチェリー 廃棄部位： 核及び果柄
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