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食品栄養素調べ一覧辞典
]肉・魚・野菜など食品の栄養成分・栄養価の一覧や表を表示。様々な食品から栄養をバランスよく摂り、元気な健康生活を
1~2歳:キワノ 生 摂取カロリー割合
果実・果物
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キワノ 生
1~2歳の人が、キワノ 生 100gあたり(41kcal)を摂取した時の1日の推定エネルギー必要量(kcal)に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量
男性/活動レベル
女性/活動レベル
低い
普通
高い
低い
普通
高い
kcal
50g
2.2%
2.3%
20.5
100g
-%
4.3%
-%
-%
4.6%
-%
41
150g
6.5%
6.9%
61.5
200g
8.6%
9.2%
82
300g
12.9%
13.8%
123
1~2歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は1日に必要な推定エネルギーのうち4.3%のカロリー摂取した計算になります。
1~2歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は1日に必要な推定エネルギーのうち4.6%のカロリー摂取した計算になります。
*
活動レベルとは|エネルギー必要量について
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参考資料:日本人の食事摂取基準(2020年版)
色々な食べ物に含まれる栄養素を掲載。ダイエットや食べ過ぎ防止、食生活の改善・見直しなど健康的な食生活を送る一助になれば幸いです。
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