キウイフルーツ 緑肉種 生 の栄養素一覧

果実・果物 >> キウイフルーツ 緑肉種 生
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー51kcal
たんぱく質1g
脂質0.2g
食物繊維総量2.6g
炭水化物13.4g
ナトリウム1mg
食塩相当量0g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
1.9%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
2.5%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
5.7%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
7.5%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

キウイフルーツ 緑肉種 生 の栄養素詳細

廃棄率15 ％
エネルギー217 kJ
エネルギー51 kcal
水分84.7 g
アミノ酸組成によるたんぱく質0.8 g
たんぱく質1 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量0.2 g
コレステロール0 mg
脂質0.2 g
利用可能炭水化物（単糖当量）9.6 g
利用可能炭水化物（質量計）9.5 g
差引き法による利用可能炭水化物9.1 g
食物繊維総量2.6 g
糖アルコール0 g
炭水化物13.4 g
有機酸2 g
灰分0.7 g
ナトリウム1 mg
カリウム300 mg
カルシウム26 mg
マグネシウム14 mg
リン30 mg
鉄0.3 mg
亜鉛0.1 mg
銅0.1 mg
マンガン0.09 mg
ヨウ素0 μg
セレン1 μg
クロム0 μg
モリブデンTr μg
レチノール0 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン53 μg
β-クリプトキサンチン0 μg
β-カロテン当量53 μg
レチノール活性当量4 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール1.3 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK6 μg
ビタミンB10.01 mg
ビタミンB20.02 mg
ナイアシン0.3 mg
ナイアシン当量0.5 mg
ビタミンB60.11 mg
ビタミンB120 μg
葉酸37 μg
パントテン酸0.31 mg
ビオチン1.4 μg
ビタミンC71 mg
アルコール g
食塩相当量0 g
備考別名： キウイ 廃棄部位： 果皮及び両端
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