（かんきつ類） うんしゅうみかん 砂じょう 普通 生 の栄養素一覧

果実・果物 >> （かんきつ類） うんしゅうみかん 砂じょう 普通 生
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー49kcal
たんぱく質0.7g
脂質0.1g
食物繊維総量0.4g
炭水化物11.5g
ナトリウム1mg
食塩相当量0g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
1.8%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
2.4%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
5.4%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
7.2%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

（かんきつ類） うんしゅうみかん 砂じょう 普通 生 の栄養素詳細

廃棄率25 ％
エネルギー206 kJ
エネルギー49 kcal
水分87.4 g
アミノ酸組成によるたんぱく質0.4 g
たんぱく質0.7 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量Tr g
コレステロール0 mg
脂質0.1 g
利用可能炭水化物（単糖当量）9.8 g
利用可能炭水化物（質量計）9.5 g
差引き法による利用可能炭水化物11.4 g
食物繊維総量0.4 g
糖アルコール g
炭水化物11.5 g
有機酸 g
灰分0.3 g
ナトリウム1 mg
カリウム150 mg
カルシウム15 mg
マグネシウム10 mg
リン15 mg
鉄0.1 mg
亜鉛0.1 mg
銅0.03 mg
マンガン0.05 mg
ヨウ素Tr μg
セレン0 μg
クロム0 μg
モリブデンTr μg
レチノール0 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン190 μg
β-クリプトキサンチン1800 μg
β-カロテン当量1100 μg
レチノール活性当量92 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール0.4 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB10.09 mg
ビタミンB20.03 mg
ナイアシン0.3 mg
ナイアシン当量0.4 mg
ビタミンB60.05 mg
ビタミンB120 μg
葉酸22 μg
パントテン酸0.23 mg
ビオチン0.4 μg
ビタミンC33 mg
アルコール g
食塩相当量0 g
備考別名：みかん 廃棄部位： 果皮及びじょうのう膜
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