うめ 梅漬 塩漬 の栄養素一覧

果実・果物 >> うめ 梅漬 塩漬
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー27kcal
たんぱく質0.7g
脂質0.4g
食物繊維総量2.7g
炭水化物6.7g
ナトリウム7600mg
食塩相当量19.3g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
1%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
1.3%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
3%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
3.9%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

うめ 梅漬 塩漬 の栄養素詳細

廃棄率15 ％
エネルギー114 kJ
エネルギー27 kcal
水分72.3 g
アミノ酸組成によるたんぱく質0.4 g
たんぱく質0.7 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量0.3 g
コレステロール0 mg
脂質0.4 g
利用可能炭水化物（単糖当量） g
利用可能炭水化物（質量計） g
差引き法による利用可能炭水化物4.4 g
食物繊維総量2.7 g
糖アルコール g
炭水化物6.7 g
有機酸 g
灰分19.9 g
ナトリウム7600 mg
カリウム150 mg
カルシウム47 mg
マグネシウム32 mg
リン15 mg
鉄2.9 mg
亜鉛0.1 mg
銅0.11 mg
マンガン0.21 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノール0 μg
α-カロテン μg
β-カロテン μg
β-クリプトキサンチン μg
β-カロテン当量8 μg
レチノール活性当量1 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール1.4 mg
β-トコフェロール0.1 mg
γ-トコフェロール2.1 mg
δ-トコフェロール0.1 mg
ビタミンK9 μg
ビタミンB10.02 mg
ビタミンB20.04 mg
ナイアシン0.3 mg
ナイアシン当量0.4 mg
ビタミンB60.06 mg
ビタミンB120 μg
葉酸1 μg
パントテン酸0.2 mg
ビオチン μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量19.3 g
備考廃棄部位： 核
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