12~14歳:いちじく 乾 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、いちじく 乾 100gあたり(272kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 5.9% 5.3% 3.9% 6.4% 5.7% 4.2% 136
100g 11.8% 10.5% 9.4% 12.7% 11.3% 10.1% 272
150g 17.7% 15.8% 14.1% 19.1% 17% 15.2% 408
200g 23.6% 21% 18.8% 25.4% 22.6% 20.2% 544
300g 35.4% 31.5% 28.2% 38.1% 33.9% 30.3% 816
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち10.5%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち11.3%のカロリー摂取した計算になります。
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