30~49歳:いちじく 乾 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、いちじく 乾 100gあたり(272kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 5.9% 5.1% 3.9% 7.8% 6.7% 5.2% 136
100g 11.8% 10.1% 8.9% 15.5% 13.3% 11.6% 272
150g 17.7% 15.2% 13.4% 23.3% 20% 17.4% 408
200g 23.6% 20.2% 17.8% 31% 26.6% 23.2% 544
300g 35.4% 30.3% 26.7% 46.5% 39.9% 34.8% 816
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち10.1%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち13.3%のカロリー摂取した計算になります。
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