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食品栄養素調べ一覧辞典
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6~7歳:あんず 缶詰 摂取カロリー割合
果実・果物
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あんず 缶詰
6~7歳の人が、あんず 缶詰 100gあたり(79kcal)を摂取した時の1日の推定エネルギー必要量(kcal)に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量
男性/活動レベル
女性/活動レベル
低い
普通
高い
低い
普通
高い
kcal
50g
3%
2.6%
2%
3.2%
2.7%
2.1%
39.5
100g
5.9%
5.1%
4.5%
6.3%
5.4%
4.8%
79
150g
8.9%
7.7%
6.8%
9.5%
8.1%
7.2%
118.5
200g
11.8%
10.2%
9%
12.6%
10.8%
9.6%
158
300g
17.7%
15.3%
13.5%
18.9%
16.2%
14.4%
237
6~7歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は1日に必要な推定エネルギーのうち5.1%のカロリー摂取した計算になります。
6~7歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は1日に必要な推定エネルギーのうち5.4%のカロリー摂取した計算になります。
*
活動レベルとは|エネルギー必要量について
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参考資料:日本人の食事摂取基準(2020年版)
色々な食べ物に含まれる栄養素を掲載。ダイエットや食べ過ぎ防止、食生活の改善・見直しなど健康的な食生活を送る一助になれば幸いです。
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