12~14歳:鶏卵 全卵 目玉焼き 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、鶏卵 全卵 目玉焼き 100gあたり(205kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 4.5% 4% 3% 4.8% 4.3% 3.2% 102.5
100g 8.9% 7.9% 7.1% 9.5% 8.5% 7.6% 205
150g 13.4% 11.9% 10.7% 14.3% 12.8% 11.4% 307.5
200g 17.8% 15.8% 14.2% 19% 17% 15.2% 410
300g 26.7% 23.7% 21.3% 28.5% 25.5% 22.8% 615
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち7.9%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち8.5%のカロリー摂取した計算になります。
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