30~49歳:鶏卵 全卵 目玉焼き 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、鶏卵 全卵 目玉焼き 100gあたり(205kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 4.5% 3.8% 3% 5.9% 5% 3.9% 102.5
100g 8.9% 7.6% 6.7% 11.7% 10% 8.7% 205
150g 13.4% 11.4% 10.1% 17.6% 15% 13.1% 307.5
200g 17.8% 15.2% 13.4% 23.4% 20% 17.4% 410
300g 26.7% 22.8% 20.1% 35.1% 30% 26.1% 615
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち7.6%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち10%のカロリー摂取した計算になります。
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