茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶 の栄養素一覧
他食材や他調理法と比較する
栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
| エネルギー | 234kcal | | たんぱく質 | 20.3g | | 脂質 | 2.5g | | 食物繊維総量 | 38.1g | | 炭水化物 | 51.7g | | ナトリウム | 3mg | | 食塩相当量 | 0g |
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸
１日の摂取カロリー計算
１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
8.7%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
11.4%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食 食事に取り入れた場合 100g*3
26.1%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
34.2%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など
茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶 の栄養素詳細| 廃棄率 | 0 ％ | | エネルギー | 974 kJ | | エネルギー | 234 kcal | | 水分 | 6.2 g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | g | | たんぱく質 | 20.3 g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | g | | コレステロール | 0 mg | | 脂質 | 2.5 g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.6 g | | 食物繊維総量 | 38.1 g | | 糖アルコール | g | | 炭水化物 | 51.7 g | | 有機酸 | g | | 灰分 | 5.4 g | | ナトリウム | 3 mg | | カリウム | 2000 mg | | カルシウム | 470 mg | | マグネシウム | 220 mg | | リン | 320 mg | | 鉄 | 17 mg | | 亜鉛 | 4 mg | | 銅 | 2.1 mg | | マンガン | 21 mg | | ヨウ素 | 6 μg | | セレン | 8 μg | | クロム | 18 μg | | モリブデン | 2 μg | | レチノール | 0 μg | | α-カロテン | μg | | β-カロテン | μg | | β-クリプトキサンチン | μg | | β-カロテン当量 | 900 μg | | レチノール活性当量 | 75 μg | | ビタミンD | 0 μg | | α-トコフェロール | 9.8 mg | | β-トコフェロール | 0 mg | | γ-トコフェロール | 1.6 mg | | δ-トコフェロール | 0 mg | | ビタミンK | 1500 μg | | ビタミンB1 | 0.1 mg | | ビタミンB2 | 0.8 mg | | ナイアシン | 10 mg | | ナイアシン当量 | 13 mg | | ビタミンB6 | 0.28 mg | | ビタミンB12 | 0 μg | | 葉酸 | 210 μg | | パントテン酸 | 2 mg | | ビオチン | 32 μg | | ビタミンC | 0 mg | | アルコール | g | | 食塩相当量 | 0 g | | 備考 | カフェイン： 2.9 g、タンニン： 11.0 g |
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