茶類 （緑茶類） 玉露 茶 の栄養素一覧
他食材や他調理法と比較する
栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
| エネルギー | 241kcal | | たんぱく質 | 29.1g | | 脂質 | 4.1g | | 食物繊維総量 | 43.9g | | 炭水化物 | 43.9g | | ナトリウム | 11mg | | 食塩相当量 | 0g |
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸
１日の摂取カロリー計算
１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
8.9%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
11.8%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食 食事に取り入れた場合 100g*3
26.7%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
35.4%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など
茶類 （緑茶類） 玉露 茶 の栄養素詳細| 廃棄率 | 0 ％ | | エネルギー | 998 kJ | | エネルギー | 241 kcal | | 水分 | 3.1 g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.7 g | | たんぱく質 | 29.1 g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | g | | コレステロール | 0 mg | | 脂質 | 4.1 g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.4 g | | 食物繊維総量 | 43.9 g | | 糖アルコール | g | | 炭水化物 | 43.9 g | | 有機酸 | g | | 灰分 | 6.3 g | | ナトリウム | 11 mg | | カリウム | 2800 mg | | カルシウム | 390 mg | | マグネシウム | 210 mg | | リン | 410 mg | | 鉄 | 10 mg | | 亜鉛 | 4.3 mg | | 銅 | 0.84 mg | | マンガン | 71 mg | | ヨウ素 | μg | | セレン | μg | | クロム | μg | | モリブデン | μg | | レチノール | 0 μg | | α-カロテン | μg | | β-カロテン | μg | | β-クリプトキサンチン | μg | | β-カロテン当量 | 21000 μg | | レチノール活性当量 | 1800 μg | | ビタミンD | 0 μg | | α-トコフェロール | 16 mg | | β-トコフェロール | 0.1 mg | | γ-トコフェロール | 1.5 mg | | δ-トコフェロール | 0 mg | | ビタミンK | 4000 μg | | ビタミンB1 | 0.3 mg | | ビタミンB2 | 1.16 mg | | ナイアシン | 6 mg | | ナイアシン当量 | 14 mg | | ビタミンB6 | 0.69 mg | | ビタミンB12 | 0 μg | | 葉酸 | 1000 μg | | パントテン酸 | 4.1 mg | | ビオチン | μg | | ビタミンC | 110 mg | | アルコール | g | | 食塩相当量 | 0 g | | 備考 | カフェイン： 3.5 g、タンニン： 10.0 g |
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