洋風料理 カレー類 チキンカレー の栄養素一覧
他食材や他調理法と比較する
栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
| エネルギー | 131kcal | | たんぱく質 | 5.6g | | 脂質 | 8.8g | | 食物繊維総量 | 1.2g | | 炭水化物 | 8.4g | | ナトリウム | 540mg | | 食塩相当量 | 1.4g |
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸
１日の摂取カロリー計算
１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
4.9%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
6.4%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食 食事に取り入れた場合 100g*3
14.7%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
19.2%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など
洋風料理 カレー類 チキンカレー の栄養素詳細| 廃棄率 | 0 ％ | | エネルギー | 545 kJ | | エネルギー | 131 kcal | | 水分 | 75.2 g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.4 g | | たんぱく質 | 5.6 g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.4 g | | コレステロール | 29 mg | | 脂質 | 8.8 g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.7 g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.6 g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.8 g | | 食物繊維総量 | 1.2 g | | 糖アルコール | 0 g | | 炭水化物 | 8.4 g | | 有機酸 | g | | 灰分 | 1.9 g | | ナトリウム | 540 mg | | カリウム | 170 mg | | カルシウム | 20 mg | | マグネシウム | 13 mg | | リン | 58 mg | | 鉄 | 0.7 mg | | 亜鉛 | 0.5 mg | | 銅 | 0.06 mg | | マンガン | 0.15 mg | | ヨウ素 | 1 μg | | セレン | 2 μg | | クロム | 1 μg | | モリブデン | 2 μg | | レチノール | 12 μg | | α-カロテン | 120 μg | | β-カロテン | 350 μg | | β-クリプトキサンチン | 1 μg | | β-カロテン当量 | 410 μg | | レチノール活性当量 | 46 μg | | ビタミンD | (Tr) μg | | α-トコフェロール | 0.6 mg | | β-トコフェロール | (Tr) mg | | γ-トコフェロール | 1.3 mg | | δ-トコフェロール | 0.2 mg | | ビタミンK | 15 μg | | ビタミンB1 | 0.04 mg | | ビタミンB2 | 0.07 mg | | ナイアシン | 1.2 mg | | ナイアシン当量 | 2.1 mg | | ビタミンB6 | 0.11 mg | | ビタミンB12 | 0.1 μg | | 葉酸 | 10 μg | | パントテン酸 | 0.34 mg | | ビオチン | 1.7 μg | | ビタミンC | 3 mg | | アルコール | 0 g | | 食塩相当量 | 1.4 g | | 備考 | |
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