和風料理 煮物類 牛飯の具 の栄養素一覧

調理済み流通食品 >> 和風料理 煮物類 牛飯の具
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー122kcal
たんぱく質4.1g
脂質9.4g
食物繊維総量1g
炭水化物6.4g
ナトリウム400mg
食塩相当量1g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
4.5%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
6%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
13.5%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
18%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

和風料理 煮物類 牛飯の具 の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー505 kJ
エネルギー122 kcal
水分78.8 g
アミノ酸組成によるたんぱく質3.5 g
たんぱく質4.1 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量8.8 g
コレステロール18 mg
脂質9.4 g
利用可能炭水化物（単糖当量）4.7 g
利用可能炭水化物（質量計）4 g
差引き法による利用可能炭水化物6.6 g
食物繊維総量1 g
糖アルコール0 g
炭水化物6.4 g
有機酸 g
灰分1.3 g
ナトリウム400 mg
カリウム110 mg
カルシウム18 mg
マグネシウム10 mg
リン45 mg
鉄0.6 mg
亜鉛0.9 mg
銅0.03 mg
マンガン0.1 mg
ヨウ素0 μg
セレン4 μg
クロム1 μg
モリブデン3 μg
レチノール2 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン16 μg
β-クリプトキサンチン(Tr) μg
β-カロテン当量16 μg
レチノール活性当量4 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール0.2 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0.2 mg
δ-トコフェロール(Tr) mg
ビタミンK5 μg
ビタミンB10.02 mg
ビタミンB20.04 mg
ナイアシン1.1 mg
ナイアシン当量1.8 mg
ビタミンB60.1 mg
ビタミンB120.5 μg
葉酸9 μg
パントテン酸0.2 mg
ビオチン1.3 μg
ビタミンC2 mg
アルコール0 g
食塩相当量1 g
備考別名：牛丼の具
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