和風料理 煮物類 親子丼の具 の栄養素一覧

調理済み流通食品 >> 和風料理 煮物類 親子丼の具
他食材や他調理法と比較する
栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー101kcal
たんぱく質8.4g
脂質5.2g
食物繊維総量0.4g
炭水化物5.6g
ナトリウム380mg
食塩相当量1g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
3.7%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
4.9%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
11.1%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
14.7%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

和風料理 煮物類 親子丼の具 の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー424 kJ
エネルギー101 kcal
水分79.4 g
アミノ酸組成によるたんぱく質7.9 g
たんぱく質8.4 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量5.1 g
コレステロール130 mg
脂質5.2 g
利用可能炭水化物（単糖当量）3.3 g
利用可能炭水化物（質量計）3 g
差引き法による利用可能炭水化物5.8 g
食物繊維総量0.4 g
糖アルコール0 g
炭水化物5.6 g
有機酸 g
灰分1.4 g
ナトリウム380 mg
カリウム120 mg
カルシウム21 mg
マグネシウム12 mg
リン88 mg
鉄0.7 mg
亜鉛0.7 mg
銅0.04 mg
マンガン0.08 mg
ヨウ素7 μg
セレン8 μg
クロム(Tr) μg
モリブデン3 μg
レチノール51 μg
α-カロテン3 μg
β-カロテン66 μg
β-クリプトキサンチン3 μg
β-カロテン当量69 μg
レチノール活性当量57 μg
ビタミンD0.7 μg
α-トコフェロール0.4 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0.1 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK14 μg
ビタミンB10.04 mg
ビタミンB20.13 mg
ナイアシン1 mg
ナイアシン当量2.4 mg
ビタミンB60.09 mg
ビタミンB120.4 μg
葉酸20 μg
パントテン酸0.53 mg
ビオチン7.3 μg
ビタミンC2 mg
アルコール0 g
食塩相当量1 g
備考
スポンサーリンク