和風料理 酢の物類 紅白なます の栄養素一覧

調理済み流通食品 >> 和風料理 酢の物類 紅白なます
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー34kcal
たんぱく質0.6g
脂質0.6g
食物繊維総量0.9g
炭水化物7.2g
ナトリウム230mg
食塩相当量0.6g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
1.3%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
1.7%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
3.9%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
5.1%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

和風料理 酢の物類 紅白なます の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー143 kJ
エネルギー34 kcal
水分90.3 g
アミノ酸組成によるたんぱく質0.6 g
たんぱく質0.6 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量0.7 g
コレステロール0 mg
脂質0.6 g
利用可能炭水化物（単糖当量）6.4 g
利用可能炭水化物（質量計）6.1 g
差引き法による利用可能炭水化物6.5 g
食物繊維総量0.9 g
糖アルコール0 g
炭水化物7.2 g
有機酸 g
灰分0.9 g
ナトリウム230 mg
カリウム130 mg
カルシウム22 mg
マグネシウム9 mg
リン16 mg
鉄0.2 mg
亜鉛0.1 mg
銅0.02 mg
マンガン0.05 mg
ヨウ素2 μg
セレン1 μg
クロム0 μg
モリブデン3 μg
レチノール0 μg
α-カロテン180 μg
β-カロテン370 μg
β-クリプトキサンチン1 μg
β-カロテン当量460 μg
レチノール活性当量38 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール(Tr) mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0.2 mg
δ-トコフェロール0.1 mg
ビタミンK2 μg
ビタミンB10.02 mg
ビタミンB20.01 mg
ナイアシン0.2 mg
ナイアシン当量0.3 mg
ビタミンB60.03 mg
ビタミンB120 μg
葉酸19 μg
パントテン酸0.08 mg
ビオチン0.5 μg
ビタミンC6 mg
アルコール(Tr) g
食塩相当量0.6 g
備考
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