和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう くりまんじゅう つぶあん入り の栄養素一覧

菓子類 >> 和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう くりまんじゅう つぶあん入り
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー295kcal
たんぱく質6.7g
脂質1.6g
食物繊維総量4.7g
炭水化物67g
ナトリウム66mg
食塩相当量0.2g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
10.9%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
14.4%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
32.7%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
43.2%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう くりまんじゅう つぶあん入り の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー1255 kJ
エネルギー295 kcal
水分24 g
アミノ酸組成によるたんぱく質6 g
たんぱく質6.7 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量1.2 g
コレステロール31 mg
脂質1.6 g
利用可能炭水化物（単糖当量）66.8 g
利用可能炭水化物（質量計）62.6 g
差引き法による利用可能炭水化物63.5 g
食物繊維総量4.7 g
糖アルコール g
炭水化物67 g
有機酸 g
灰分0.6 g
ナトリウム66 mg
カリウム160 mg
カルシウム26 mg
マグネシウム20 mg
リン87 mg
鉄1.3 mg
亜鉛0.7 mg
銅0.17 mg
マンガン0.4 mg
ヨウ素3 μg
セレン3 μg
クロム1 μg
モリブデン39 μg
レチノール18 μg
α-カロテン1 μg
β-カロテン1 μg
β-クリプトキサンチン1 μg
β-カロテン当量1 μg
レチノール活性当量0 μg
ビタミンD0.3 μg
α-トコフェロール0.2 mg
β-トコフェロール(Tr) mg
γ-トコフェロール0.8 mg
δ-トコフェロール1.4 mg
ビタミンK5 μg
ビタミンB10.04 mg
ビタミンB20.06 mg
ナイアシン0.2 mg
ナイアシン当量1.3 mg
ビタミンB60.04 mg
ビタミンB120.1 μg
葉酸12 μg
パントテン酸0.34 mg
ビオチン3.5 μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量0.2 g
備考栗入り小豆つぶしあん入り 部分割合： 皮 1、あん 2
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