和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう くずまんじゅう つぶあん入り の栄養素一覧

菓子類 >> 和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう くずまんじゅう つぶあん入り
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー218kcal
たんぱく質1.3g
脂質0.1g
食物繊維総量1.3g
炭水化物53.4g
ナトリウム30mg
食塩相当量0.1g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
8.1%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
10.6%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
24.3%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
31.8%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう くずまんじゅう つぶあん入り の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー930 kJ
エネルギー218 kcal
水分45 g
アミノ酸組成によるたんぱく質1.1 g
たんぱく質1.3 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量0.1 g
コレステロール0 mg
脂質0.1 g
利用可能炭水化物（単糖当量）56.2 g
利用可能炭水化物（質量計）52.9 g
差引き法による利用可能炭水化物52.4 g
食物繊維総量1.3 g
糖アルコール0 g
炭水化物53.4 g
有機酸 g
灰分0.2 g
ナトリウム30 mg
カリウム41 mg
カルシウム6 mg
マグネシウム6 mg
リン22 mg
鉄0.4 mg
亜鉛0.2 mg
銅0.05 mg
マンガン0.09 mg
ヨウ素0 μg
セレン0 μg
クロム1 μg
モリブデン11 μg
レチノール0 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン0 μg
β-クリプトキサンチン0 μg
β-カロテン当量0 μg
レチノール活性当量0 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール(Tr) mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0.2 mg
δ-トコフェロール0.4 mg
ビタミンK1 μg
ビタミンB1(Tr) mg
ビタミンB20.01 mg
ナイアシン(Tr) mg
ナイアシン当量0.2 mg
ビタミンB60.01 mg
ビタミンB120 μg
葉酸2 μg
パントテン酸0.04 mg
ビオチン0.4 μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量0.1 g
備考小豆つぶしあん入り 部分割合： 皮 2、あん 3
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