和生菓子・和半生菓子類 ういろう 黒 の栄養素一覧

菓子類 >> 和生菓子・和半生菓子類 ういろう 黒
他食材や他調理法と比較する
栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー174kcal
たんぱく質1.5g
脂質0.2g
食物繊維総量0.1g
炭水化物42.7g
ナトリウム8mg
食塩相当量(Tr)g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
6.4%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
8.5%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
19.2%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
25.5%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

和生菓子・和半生菓子類 ういろう 黒 の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー742 kJ
エネルギー174 kcal
水分54.5 g
アミノ酸組成によるたんぱく質1.1 g
たんぱく質1.5 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量0.1 g
コレステロール0 mg
脂質0.2 g
利用可能炭水化物（単糖当量）44.8 g
利用可能炭水化物（質量計）41.9 g
差引き法による利用可能炭水化物43.1 g
食物繊維総量0.1 g
糖アルコール0 g
炭水化物42.7 g
有機酸 g
灰分1.1 g
ナトリウム8 mg
カリウム330 mg
カルシウム69 mg
マグネシウム13 mg
リン27 mg
鉄1.5 mg
亜鉛0.3 mg
銅0.1 mg
マンガン0.39 mg
ヨウ素4 μg
セレン2 μg
クロム4 μg
モリブデン16 μg
レチノール0 μg
α-カロテン μg
β-カロテン4 μg
β-クリプトキサンチン0 μg
β-カロテン当量4 μg
レチノール活性当量0 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール mg
β-トコフェロール mg
γ-トコフェロール mg
δ-トコフェロール mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB10.03 mg
ビタミンB20.02 mg
ナイアシン0.4 mg
ナイアシン当量0.7 mg
ビタミンB60.22 mg
ビタミンB120 μg
葉酸5 μg
パントテン酸0.5 mg
ビオチン9.6 μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量(Tr) g
備考別名：外郎餅
スポンサーリンク