和生菓子・和半生菓子類 ずんだあん の栄養素一覧

菓子類 >> 和生菓子・和半生菓子類 ずんだあん
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー190kcal
たんぱく質6.3g
脂質3.4g
食物繊維総量2.5g
炭水化物36.6g
ナトリウム87mg
食塩相当量0.2g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
7%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
9.3%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
21%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
27.9%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

和生菓子・和半生菓子類 ずんだあん の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー805 kJ
エネルギー190 kcal
水分52.7 g
アミノ酸組成によるたんぱく質5.4 g
たんぱく質6.3 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量3.2 g
コレステロール0 mg
脂質3.4 g
利用可能炭水化物（単糖当量）35.8 g
利用可能炭水化物（質量計）34.1 g
差引き法による利用可能炭水化物35.2 g
食物繊維総量2.5 g
糖アルコール g
炭水化物36.6 g
有機酸 g
灰分1 g
ナトリウム87 mg
カリウム270 mg
カルシウム42 mg
マグネシウム40 mg
リン94 mg
鉄1.4 mg
亜鉛0.7 mg
銅0.2 mg
マンガン0.41 mg
ヨウ素0 μg
セレン0 μg
クロム0 μg
モリブデン0 μg
レチノール0 μg
α-カロテン26 μg
β-カロテン140 μg
β-クリプトキサンチン4 μg
β-カロテン当量160 μg
レチノール活性当量13 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール0.3 mg
β-トコフェロール0.1 mg
γ-トコフェロール3.2 mg
δ-トコフェロール1.2 mg
ビタミンK18 μg
ビタミンB10.13 mg
ビタミンB20.07 mg
ナイアシン0.6 mg
ナイアシン当量1.6 mg
ビタミンB60.04 mg
ビタミンB120 μg
葉酸140 μg
パントテン酸0.25 mg
ビオチン0 μg
ビタミンC8 mg
アルコール g
食塩相当量0.2 g
備考別名：ずんだあん
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