菓子パン類 チョココロネ の栄養素一覧
他食材や他調理法と比較する
栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
| エネルギー | 321kcal | | たんぱく質 | 5.8g | | 脂質 | 15.3g | | 食物繊維総量 | 1.1g | | 炭水化物 | 44.4g | | ナトリウム | 170mg | | 食塩相当量 | 0.4g |
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸
１日の摂取カロリー計算
１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
11.9%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
15.7%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食 食事に取り入れた場合 100g*3
35.7%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
47.1%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など
菓子パン類 チョココロネ の栄養素詳細| 廃棄率 | 0 ％ | | エネルギー | 1348 kJ | | エネルギー | 321 kcal | | 水分 | 33.5 g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.2 g | | たんぱく質 | 5.8 g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14.6 g | | コレステロール | 21 mg | | 脂質 | 15.3 g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 44.3 g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 40.9 g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 44.6 g | | 食物繊維総量 | 1.1 g | | 糖アルコール | 0 g | | 炭水化物 | 44.4 g | | 有機酸 | 0.1 g | | 灰分 | 0.9 g | | ナトリウム | 170 mg | | カリウム | 160 mg | | カルシウム | 76 mg | | マグネシウム | 18 mg | | リン | 92 mg | | 鉄 | 0.6 mg | | 亜鉛 | 0.6 mg | | 銅 | 0.09 mg | | マンガン | 0.12 mg | | ヨウ素 | 6 μg | | セレン | 12 μg | | クロム | 3 μg | | モリブデン | 9 μg | | レチノール | 26 μg | | α-カロテン | 0 μg | | β-カロテン | 34 μg | | β-クリプトキサンチン | 1 μg | | β-カロテン当量 | 37 μg | | レチノール活性当量 | 21 μg | | ビタミンD | 1.4 μg | | α-トコフェロール | 2 mg | | β-トコフェロール | 0.1 mg | | γ-トコフェロール | 4.5 mg | | δ-トコフェロール | 0.8 mg | | ビタミンK | 7 μg | | ビタミンB1 | 0.07 mg | | ビタミンB2 | 0.14 mg | | ナイアシン | 0.5 mg | | ナイアシン当量 | 1.6 mg | | ビタミンB6 | 0.04 mg | | ビタミンB12 | 0.2 μg | | 葉酸 | 25 μg | | パントテン酸 | 0.59 mg | | ビオチン | 3.1 μg | | ビタミンC | (Tr) mg | | アルコール | g | | 食塩相当量 | 0.4 g | | 備考 | 部分割合： パン 5、チョコクリーム 4
テオブロミン：Tr、ポリフェノール： Tr |
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