菓子パン類 あんパン こしあん入り の栄養素一覧
他食材や他調理法と比較する
栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
| エネルギー | 253kcal | | たんぱく質 | 6.8g | | 脂質 | 3.6g | | 食物繊維総量 | 2.5g | | 炭水化物 | 53.5g | | ナトリウム | 110mg | | 食塩相当量 | 0.3g |
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸
１日の摂取カロリー計算
１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
9.4%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
12.3%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食 食事に取り入れた場合 100g*3
28.2%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
36.9%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など
菓子パン類 あんパン こしあん入り の栄養素詳細| 廃棄率 | 0 ％ | | エネルギー | 1075 kJ | | エネルギー | 253 kcal | | 水分 | 35.5 g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.2 g | | たんぱく質 | 6.8 g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.4 g | | コレステロール | 18 mg | | 脂質 | 3.6 g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 51.6 g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 48 g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 51.9 g | | 食物繊維総量 | 2.5 g | | 糖アルコール | g | | 炭水化物 | 53.5 g | | 有機酸 | (Tr) g | | 灰分 | 0.6 g | | ナトリウム | 110 mg | | カリウム | 66 mg | | カルシウム | 31 mg | | マグネシウム | 16 mg | | リン | 57 mg | | 鉄 | 1 mg | | 亜鉛 | 0.7 mg | | 銅 | 0.11 mg | | マンガン | 0.27 mg | | ヨウ素 | 2 μg | | セレン | 13 μg | | クロム | 1 μg | | モリブデン | 22 μg | | レチノール | 10 μg | | α-カロテン | 0 μg | | β-カロテン | 0 μg | | β-クリプトキサンチン | 1 μg | | β-カロテン当量 | 0 μg | | レチノール活性当量 | 0 μg | | ビタミンD | 0.2 μg | | α-トコフェロール | 0.4 mg | | β-トコフェロール | 0.1 mg | | γ-トコフェロール | 0.6 mg | | δ-トコフェロール | 1 mg | | ビタミンK | 2 μg | | ビタミンB1 | 0.06 mg | | ビタミンB2 | 0.07 mg | | ナイアシン | 0.5 mg | | ナイアシン当量 | 1.7 mg | | ビタミンB6 | 0.03 mg | | ビタミンB12 | 0.1 μg | | 葉酸 | 28 μg | | パントテン酸 | 0.36 mg | | ビオチン | 3.4 μg | | ビタミンC | 0 mg | | アルコール | g | | 食塩相当量 | 0.3 g | | 備考 | 小豆こしあん入り
部分割合： パン 10、あん 7 |
|