12~14歳:和干菓子類 らくがん 麦らくがん 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、和干菓子類 らくがん 麦らくがん 100gあたり(396kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 8.6% 7.6% 5.7% 9.2% 8.3% 6.1% 198
100g 17.2% 15.2% 13.7% 18.4% 16.5% 14.7% 396
150g 25.8% 22.8% 20.6% 27.6% 24.8% 22.1% 594
200g 34.4% 30.4% 27.4% 36.8% 33% 29.4% 792
300g 51.6% 45.6% 41.1% 55.2% 49.5% 44.1% 1188
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち15.2%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち16.5%のカロリー摂取した計算になります。
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