30~49歳:和干菓子類 らくがん 麦らくがん 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、和干菓子類 らくがん 麦らくがん 100gあたり(396kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 8.6% 7.4% 5.7% 11.3% 9.7% 7.5% 198
100g 17.2% 14.7% 13% 22.6% 19.3% 16.9% 396
150g 25.8% 22.1% 19.5% 33.9% 29% 25.4% 594
200g 34.4% 29.4% 26% 45.2% 38.6% 33.8% 792
300g 51.6% 44.1% 39% 67.8% 57.9% 50.7% 1188
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち14.7%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち19.3%のカロリー摂取した計算になります。
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