和干菓子類 らくがん らくがん の栄養素一覧

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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー384kcal
たんぱく質2.4g
脂質0.2g
食物繊維総量0.2g
炭水化物94.3g
ナトリウム2mg
食塩相当量0g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
14.2%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
18.7%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
42.6%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
56.1%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

和干菓子類 らくがん らくがん の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー1636 kJ
エネルギー384 kcal
水分3 g
アミノ酸組成によるたんぱく質2 g
たんぱく質2.4 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量0.2 g
コレステロール0 mg
脂質0.2 g
利用可能炭水化物（単糖当量）99.6 g
利用可能炭水化物（質量計）93.4 g
差引き法による利用可能炭水化物94.5 g
食物繊維総量0.2 g
糖アルコール0 g
炭水化物94.3 g
有機酸 g
灰分0.1 g
ナトリウム2 mg
カリウム19 mg
カルシウム3 mg
マグネシウム3 mg
リン17 mg
鉄0.2 mg
亜鉛0.5 mg
銅0.08 mg
マンガン0.3 mg
ヨウ素0 μg
セレン0 μg
クロム1 μg
モリブデン0 μg
レチノール0 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン0 μg
β-クリプトキサンチン0 μg
β-カロテン当量0 μg
レチノール活性当量0 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール0 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB10.01 mg
ビタミンB2(Tr) mg
ナイアシン0.1 mg
ナイアシン当量0.7 mg
ビタミンB60.01 mg
ビタミンB120 μg
葉酸2 μg
パントテン酸0.07 mg
ビオチン(Tr) μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量0 g
備考みじん粉製品
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