和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 蒸しまんじゅう こしあん入り の栄養素一覧

菓子類 >> 和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 蒸しまんじゅう こしあん入り
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー257kcal
たんぱく質4.6g
脂質0.5g
食物繊維総量2.4g
炭水化物59.5g
ナトリウム38mg
食塩相当量0.1g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
9.5%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
12.5%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
28.5%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
37.5%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 蒸しまんじゅう こしあん入り の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー1095 kJ
エネルギー257 kcal
水分35 g
アミノ酸組成によるたんぱく質4.1 g
たんぱく質4.6 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量0.4 g
コレステロール0 mg
脂質0.5 g
利用可能炭水化物（単糖当量）61.4 g
利用可能炭水化物（質量計）57.5 g
差引き法による利用可能炭水化物57.7 g
食物繊維総量2.4 g
糖アルコール0 g
炭水化物59.5 g
有機酸 g
灰分0.4 g
ナトリウム38 mg
カリウム43 mg
カルシウム24 mg
マグネシウム11 mg
リン46 mg
鉄0.9 mg
亜鉛0.4 mg
銅0.08 mg
マンガン0.3 mg
ヨウ素0 μg
セレン1 μg
クロム1 μg
モリブデン19 μg
レチノール0 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン0 μg
β-クリプトキサンチン0 μg
β-カロテン当量0 μg
レチノール活性当量0 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール0.1 mg
β-トコフェロール(Tr) mg
γ-トコフェロール0.4 mg
δ-トコフェロール1 mg
ビタミンK2 μg
ビタミンB10.03 mg
ビタミンB20.02 mg
ナイアシン0.2 mg
ナイアシン当量1 mg
ビタミンB60.01 mg
ビタミンB120 μg
葉酸3 μg
パントテン酸0.14 mg
ビオチン1 μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量0.1 g
備考薬まんじゅう等 小豆こしあん入り 部分割合： 皮 1、あん 2
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