和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう とうまんじゅう こしあん入り の栄養素一覧

菓子類 >> 和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう とうまんじゅう こしあん入り
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー296kcal
たんぱく質6.8g
脂質3.1g
食物繊維総量1.7g
炭水化物61.6g
ナトリウム39mg
食塩相当量0.1g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
11%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
14.4%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
33%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
43.2%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう とうまんじゅう こしあん入り の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー1259 kJ
エネルギー296 kcal
水分28 g
アミノ酸組成によるたんぱく質6.2 g
たんぱく質6.8 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量2.7 g
コレステロール97 mg
脂質3.1 g
利用可能炭水化物（単糖当量）65.7 g
利用可能炭水化物（質量計）61.8 g
差引き法による利用可能炭水化物61.6 g
食物繊維総量1.7 g
糖アルコール0 g
炭水化物61.6 g
有機酸0 g
灰分0.4 g
ナトリウム39 mg
カリウム46 mg
カルシウム24 mg
マグネシウム8 mg
リン59 mg
鉄0.9 mg
亜鉛0.5 mg
銅0.06 mg
マンガン0.14 mg
ヨウ素9 μg
セレン6 μg
クロム1 μg
モリブデン14 μg
レチノール55 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン0 μg
β-クリプトキサンチン3 μg
β-カロテン当量0 μg
レチノール活性当量0 μg
ビタミンD0.3 μg
α-トコフェロール0.4 mg
β-トコフェロール(Tr) mg
γ-トコフェロール0.4 mg
δ-トコフェロール0.6 mg
ビタミンK4 μg
ビタミンB10.05 mg
ビタミンB20.11 mg
ナイアシン0.2 mg
ナイアシン当量1.6 mg
ビタミンB60.03 mg
ビタミンB120.3 μg
葉酸15 μg
パントテン酸0.44 mg
ビオチン7 μg
ビタミンC0 mg
アルコール0 g
食塩相当量0.1 g
備考小豆こしあん入り 部分割合： 皮 4、あん 5
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