和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう くりまんじゅう こしあん入り の栄養素一覧
菓子類 >> 和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう くりまんじゅう こしあん入り
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
| エネルギー | 296kcal | | たんぱく質 | 6.5g | | 脂質 | 1.4g | | 食物繊維総量 | 3.3g | | 炭水化物 | 68.1g | | ナトリウム | 26mg | | 食塩相当量 | 0.1g |
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸
１日の摂取カロリー計算
１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
11%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
14.4%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食 食事に取り入れた場合 100g*3
33%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
43.2%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など
和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう くりまんじゅう こしあん入り の栄養素詳細| 廃棄率 | 0 ％ | | エネルギー | 1261 kJ | | エネルギー | 296 kcal | | 水分 | 24 g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.8 g | | たんぱく質 | 6.5 g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 g | | コレステロール | 30 mg | | 脂質 | 1.4 g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 68.4 g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 64.1 g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 65.5 g | | 食物繊維総量 | 3.3 g | | 糖アルコール | g | | 炭水化物 | 68.1 g | | 有機酸 | g | | 灰分 | 0.4 g | | ナトリウム | 26 mg | | カリウム | 65 mg | | カルシウム | 42 mg | | マグネシウム | 15 mg | | リン | 67 mg | | 鉄 | 1.4 mg | | 亜鉛 | 0.6 mg | | 銅 | 0.12 mg | | マンガン | 0.4 mg | | ヨウ素 | 3 μg | | セレン | 3 μg | | クロム | 1 μg | | モリブデン | μg | | レチノール | 17 μg | | α-カロテン | 1 μg | | β-カロテン | 1 μg | | β-クリプトキサンチン | 1 μg | | β-カロテン当量 | 1 μg | | レチノール活性当量 | 0 μg | | ビタミンD | 0.3 μg | | α-トコフェロール | 0.2 mg | | β-トコフェロール | (Tr) mg | | γ-トコフェロール | 0.7 mg | | δ-トコフェロール | 1.5 mg | | ビタミンK | 4 μg | | ビタミンB1 | 0.04 mg | | ビタミンB2 | 0.06 mg | | ナイアシン | 0.2 mg | | ナイアシン当量 | 1.5 mg | | ビタミンB6 | 0.01 mg | | ビタミンB12 | 0.1 μg | | 葉酸 | 7 μg | | パントテン酸 | 0.23 mg | | ビオチン | 3.2 μg | | ビタミンC | 0 mg | | アルコール | g | | 食塩相当量 | 0.1 g | | 備考 | 栗入り小豆こしあん入り
部分割合： 皮 1、あん 2 |
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