和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう くずまんじゅう こしあん入り の栄養素一覧

菓子類 >> 和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう くずまんじゅう こしあん入り
他食材や他調理法と比較する
栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー216kcal
たんぱく質3.1g
脂質0.2g
食物繊維総量2.2g
炭水化物51.4g
ナトリウム48mg
食塩相当量0.1g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
8%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
10.5%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
24%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
31.5%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう くずまんじゅう こしあん入り の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー922 kJ
エネルギー216 kcal
水分45 g
アミノ酸組成によるたんぱく質2.7 g
たんぱく質3.1 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量0.1 g
コレステロール0 mg
脂質0.2 g
利用可能炭水化物（単糖当量）53.5 g
利用可能炭水化物（質量計）50.3 g
差引き法による利用可能炭水化物49.8 g
食物繊維総量2.2 g
糖アルコール0 g
炭水化物51.4 g
有機酸 g
灰分0.3 g
ナトリウム48 mg
カリウム22 mg
カルシウム24 mg
マグネシウム10 mg
リン30 mg
鉄0.9 mg
亜鉛0.3 mg
銅0.08 mg
マンガン0.23 mg
ヨウ素0 μg
セレン0 μg
クロム1 μg
モリブデン19 μg
レチノール0 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン0 μg
β-クリプトキサンチン0 μg
β-カロテン当量0 μg
レチノール活性当量0 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール0 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0.4 mg
δ-トコフェロール1.2 mg
ビタミンK2 μg
ビタミンB10.01 mg
ビタミンB20.02 mg
ナイアシン(Tr) mg
ナイアシン当量0.6 mg
ビタミンB60 mg
ビタミンB120 μg
葉酸1 μg
パントテン酸0.02 mg
ビオチン0.8 μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量0.1 g
備考別名： くずざくら 小豆こしあん入り 部分割合： 皮 2、あん 3
スポンサーリンク