和生菓子・和半生菓子類 きりざんしょ の栄養素一覧

菓子類 >> 和生菓子・和半生菓子類 きりざんしょ
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー245kcal
たんぱく質2.1g
脂質0.3g
食物繊維総量0.2g
炭水化物59.3g
ナトリウム66mg
食塩相当量0.2g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
9.1%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
12%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
27.3%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
36%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

和生菓子・和半生菓子類 きりざんしょ の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー1045 kJ
エネルギー245 kcal
水分38 g
アミノ酸組成によるたんぱく質1.8 g
たんぱく質2.1 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量0.3 g
コレステロール0 mg
脂質0.3 g
利用可能炭水化物（単糖当量）62.6 g
利用可能炭水化物（質量計）58.5 g
差引き法による利用可能炭水化物59.4 g
食物繊維総量0.2 g
糖アルコール0 g
炭水化物59.3 g
有機酸 g
灰分0.3 g
ナトリウム66 mg
カリウム31 mg
カルシウム2 mg
マグネシウム8 mg
リン32 mg
鉄0.3 mg
亜鉛0.3 mg
銅0.07 mg
マンガン0.25 mg
ヨウ素(Tr) μg
セレン1 μg
クロム(Tr) μg
モリブデン26 μg
レチノール0 μg
α-カロテン μg
β-カロテン μg
β-クリプトキサンチン μg
β-カロテン当量0 μg
レチノール活性当量0 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール0.1 mg
β-トコフェロール mg
γ-トコフェロール mg
δ-トコフェロール mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB10.03 mg
ビタミンB20.01 mg
ナイアシン0.4 mg
ナイアシン当量0.9 mg
ビタミンB60.04 mg
ビタミンB120 μg
葉酸4 μg
パントテン酸0.22 mg
ビオチン0.4 μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量0.2 g
備考
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