和生菓子・和半生菓子類 かるかん の栄養素一覧

菓子類 >> 和生菓子・和半生菓子類 かるかん
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー226kcal
たんぱく質2.1g
脂質0.3g
食物繊維総量0.4g
炭水化物54.8g
ナトリウム2mg
食塩相当量0g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
8.4%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
11%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
25.2%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
33%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

和生菓子・和半生菓子類 かるかん の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー965 kJ
エネルギー226 kcal
水分42.5 g
アミノ酸組成によるたんぱく質1.7 g
たんぱく質2.1 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量0.2 g
コレステロール0 mg
脂質0.3 g
利用可能炭水化物（単糖当量）57.7 g
利用可能炭水化物（質量計）54.1 g
差引き法による利用可能炭水化物54.8 g
食物繊維総量0.4 g
糖アルコール0 g
炭水化物54.8 g
有機酸0.1 g
灰分0.3 g
ナトリウム2 mg
カリウム120 mg
カルシウム3 mg
マグネシウム8 mg
リン32 mg
鉄0.3 mg
亜鉛0.3 mg
銅0.08 mg
マンガン0.17 mg
ヨウ素(Tr) μg
セレン1 μg
クロム0 μg
モリブデン17 μg
レチノール0 μg
α-カロテン μg
β-カロテン μg
β-クリプトキサンチン μg
β-カロテン当量1 μg
レチノール活性当量0 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール0.1 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB10.05 mg
ビタミンB20.01 mg
ナイアシン0.3 mg
ナイアシン当量0.8 mg
ビタミンB60.04 mg
ビタミンB120 μg
葉酸5 μg
パントテン酸0.29 mg
ビオチン0.7 μg
ビタミンC1 mg
アルコール g
食塩相当量0 g
備考
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