和生菓子・和半生菓子類 かのこ の栄養素一覧

菓子類 >> 和生菓子・和半生菓子類 かのこ
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー260kcal
たんぱく質4.8g
脂質0.4g
食物繊維総量3.8g
炭水化物60.4g
ナトリウム22mg
食塩相当量0.1g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
9.6%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
12.7%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
28.8%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
38.1%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

和生菓子・和半生菓子類 かのこ の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー1105 kJ
エネルギー260 kcal
水分34 g
アミノ酸組成によるたんぱく質4.1 g
たんぱく質4.8 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量0.2 g
コレステロール mg
脂質0.4 g
利用可能炭水化物（単糖当量）62.4 g
利用可能炭水化物（質量計）59 g
差引き法による利用可能炭水化物57.5 g
食物繊維総量3.8 g
糖アルコール0 g
炭水化物60.4 g
有機酸 g
灰分0.3 g
ナトリウム22 mg
カリウム61 mg
カルシウム22 mg
マグネシウム19 mg
リン56 mg
鉄1.6 mg
亜鉛0.6 mg
銅0.1 mg
マンガン0.12 mg
ヨウ素0 μg
セレン1 μg
クロム2 μg
モリブデン26 μg
レチノール0 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン0 μg
β-クリプトキサンチン0 μg
β-カロテン当量(Tr) μg
レチノール活性当量0 μg
ビタミンD μg
α-トコフェロール0 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0.7 mg
δ-トコフェロール2.1 mg
ビタミンK5 μg
ビタミンB10.01 mg
ビタミンB20.03 mg
ナイアシン0.1 mg
ナイアシン当量1 mg
ビタミンB60.04 mg
ビタミンB120 μg
葉酸1 μg
パントテン酸0.02 mg
ビオチン1 μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量0.1 g
備考
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