12~14歳:和生菓子・和半生菓子類 カステラ 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、和生菓子・和半生菓子類 カステラ 100gあたり(312kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 6.8% 6% 4.5% 7.3% 6.5% 4.8% 156
100g 13.6% 12% 10.8% 14.5% 13% 11.6% 312
150g 20.4% 18% 16.2% 21.8% 19.5% 17.4% 468
200g 27.2% 24% 21.6% 29% 26% 23.2% 624
300g 40.8% 36% 32.4% 43.5% 39% 34.8% 936
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち12%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち13%のカロリー摂取した計算になります。
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