和生菓子・和半生菓子類 甘納豆 いんげんまめ の栄養素一覧
菓子類 >> 和生菓子・和半生菓子類 甘納豆 いんげんまめ
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
| エネルギー | 287kcal | | たんぱく質 | 3.8g | | 脂質 | 0.5g | | 食物繊維総量 | 5.5g | | 炭水化物 | 69.9g | | ナトリウム | 45mg | | 食塩相当量 | 0.1g |
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸
１日の摂取カロリー計算
１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
10.6%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
14%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食 食事に取り入れた場合 100g*3
31.8%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
42%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など
和生菓子・和半生菓子類 甘納豆 いんげんまめ の栄養素詳細| 廃棄率 | 0 ％ | | エネルギー | 1221 kJ | | エネルギー | 287 kcal | | 水分 | 25.2 g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.9 g | | たんぱく質 | 3.8 g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 g | | コレステロール | 0 mg | | 脂質 | 0.5 g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 69.8 g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 66.3 g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 65.5 g | | 食物繊維総量 | 5.5 g | | 糖アルコール | g | | 炭水化物 | 69.9 g | | 有機酸 | g | | 灰分 | 0.7 g | | ナトリウム | 45 mg | | カリウム | 170 mg | | カルシウム | 26 mg | | マグネシウム | 19 mg | | リン | 55 mg | | 鉄 | 0.8 mg | | 亜鉛 | 0.4 mg | | 銅 | 0.13 mg | | マンガン | 0.34 mg | | ヨウ素 | 0 μg | | セレン | 0 μg | | クロム | 0 μg | | モリブデン | 11 μg | | レチノール | 0 μg | | α-カロテン | 0 μg | | β-カロテン | 1 μg | | β-クリプトキサンチン | μg | | β-カロテン当量 | 1 μg | | レチノール活性当量 | 0 μg | | ビタミンD | 0 μg | | α-トコフェロール | mg | | β-トコフェロール | mg | | γ-トコフェロール | mg | | δ-トコフェロール | mg | | ビタミンK | 1 μg | | ビタミンB1 | 0.09 mg | | ビタミンB2 | 0.03 mg | | ナイアシン | 0.2 mg | | ナイアシン当量 | 1 mg | | ビタミンB6 | 0.03 mg | | ビタミンB12 | 0 μg | | 葉酸 | 13 μg | | パントテン酸 | 0.06 mg | | ビオチン | 1.5 μg | | ビタミンC | 0 mg | | アルコール | g | | 食塩相当量 | 0.1 g | | 備考 | |
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