あずき あん こし練りあん （もなかあん） の栄養素一覧

豆類 >> あずき あん こし練りあん （もなかあん）
他食材や他調理法と比較する
栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー292kcal
たんぱく質5.1g
脂質0.3g
食物繊維総量3.5g
炭水化物68.6g
ナトリウム2mg
食塩相当量0g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
10.8%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
14.2%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
32.4%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
42.6%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

あずき あん こし練りあん （もなかあん） の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー1241 kJ
エネルギー292 kcal
水分25.7 g
アミノ酸組成によるたんぱく質4.4 g
たんぱく質5.1 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量0.1 g
コレステロール0 mg
脂質0.3 g
利用可能炭水化物（単糖当量）70.9 g
利用可能炭水化物（質量計）66.9 g
差引き法による利用可能炭水化物66 g
食物繊維総量3.5 g
糖アルコール g
炭水化物68.6 g
有機酸 g
灰分0.3 g
ナトリウム2 mg
カリウム32 mg
カルシウム38 mg
マグネシウム16 mg
リン44 mg
鉄1.5 mg
亜鉛0.6 mg
銅0.12 mg
マンガン0.38 mg
ヨウ素0 μg
セレン0 μg
クロム1 μg
モリブデン31 μg
レチノール0 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン0 μg
β-クリプトキサンチン0 μg
β-カロテン当量0 μg
レチノール活性当量0 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール0 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0.7 mg
δ-トコフェロール2 mg
ビタミンK4 μg
ビタミンB10.01 mg
ビタミンB20.03 mg
ナイアシン0.1 mg
ナイアシン当量1 mg
ビタミンB60 mg
ビタミンB120 μg
葉酸1 μg
パントテン酸0.04 mg
ビオチン1.3 μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量0 g
備考加糖あん 配合割合： こし生あん100、上白糖100、水あめ7
スポンサーリンク